弱い自分を変えたい人必見！今までの自分を変える４つの方法

この記事では「弱い自分が嫌だ」「弱い自分を変えたい」「弱い自分を変える方法が知りたい」そんな方にお薦めな、私が実践して効果のあった弱い自分を変える為の方法をご紹介します。

１．弱いと損をします！今までの自分を変えるにはどうすればいい？

気が弱い性格だと、学校や職場でイジメに合ってしまう確率が高くなります。そして、職場では自己主張が強い人が出世します。プライベートでは、気が弱い性格だと恋人が出来ない、結婚が出来ないという可能性も高くなってしまいます。他にもちょっとした事で落ち込んでしまったり、ちょっとしたストレスにも敏感に反応してしまうので、メンタル的にも「つらい状況」に陥りやすくなります。

逆に強い性格に変わる事が出来れば、些細な事で悩まなくなりますし、出世して年収を上げる事も可能です。また、自分自身が強ければ、弱い人を助けるといった事も出来る様になります。

私自身、この後紹介する「自分を変える方法」で弱い自分から脱する事が出来ました。「弱い自分を変えたい！」という人は是非参考にしてみて下さい！

２．弱い自分を変える為の４つの方法

ここからは、弱い自分を変える為の方法と手順を詳しく解説して行きます。

方法① 手本となる人物を設定して真似る

まず初めにご紹介する方法は「手本となる人物を設定して真似る」という方法です。

自分の性格が嫌いだなと思っている方なら、自分で「自分のこういう性格が嫌いだ」という所はあるかと思います。逆に「誰々の様な性格になりたい」という願望があったりしませんか？

例えば芸能人であったり、歴史上の偉人かもしれませんし、大企業の創業者かもしれません。「この人は凄い！自分には無い何かを持っている！」という様な憧れの様な存在がいればOKです。なければ一度探してみてください。※次の手順で実際に憧れている人物を真似て行きます。

ファッションや髪型を真似する

まずファッションや髪型を真似するという方法です。これが結構効果抜群なのでオススメです。今の自分と似ている人はちょっと効果が薄いかもしれませんが、今の自分と全く違う系統のファッションなら効果は絶大です。

「見た目なんて単なる見た目だから意味が無いしょ？」と思うかもしれませんが、服装や髪型を決めているのはその人本人です。その人の中身が外見として表れている訳です。なので、逆に服装をまねる事でその人のマインドを理解する事に繋がります。

考え方や行動を真似てみる

行動を真似する事で、さらに憧れの人物に近づく事が出来ます。また「自分ならこう考えるけど、あの人ならこう考えるかもしれない」と言う様に、物事を多角的に見る能力も鍛える事が出来ます。

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方法② 自分の思考（捉え方）を変える

次にご紹介する方法は「自分の思考（捉え方）を変える」という方法です。

気が弱い性格の人の、根本的な原因は「自分自身の弱い心」です。そして、心のありかは「脳」であり「思考」です。例えばAさんBさんという人物がいたとして、この二人に全く同じ出来事が起こったとします。ちなみにこの二人は相反する性格の持ち主です。

性格は捉え方で変わる

何事も悪い方に捉えるAさんは、ある出来事に対して否定的な感情を抱きました。しかし、何事も良い方に捉えるBさんは、その出来事に対して肯定的な感情を抱きました。

といった感じで、実は自分の思考次第で物事は楽しくも悲しくもなるという事です。なので、あれこれ敏感に感じてしまう性格を悩むよりも、感じたあとに「どう捉えるのか？」を変える方法がオススメです。

プラス思考が弱い自分を変える

弱さというのは、何か嫌な物事が起こった時に、負の感情を抱いてしまう事で発生します。この時にマイナスではなくプラスの思考を生み出す事が出来れば、今までの弱い自分から抜け出す事が出来る様になります。

□詳しいやり方は下記の記事で解説しています。
→【マイナス思考を治す】マイナス思考をプラス思考に変える方法とは？

方法③ 身体を鍛える

次にご紹介する方法は「身体を鍛える」という方法です。

「真似る方法」と「捉え方を変える方法」を実践すればマインド（気持ち）の面でかなり変われると思います。ただ、いくら気持ちが変わっても実際に生活する上で動いているのは「体」です。※ここでは、体を鍛えて強くなる為の方法を解説します。

体が弱いと性格も弱くなる

体が弱いとどうしても気持ち的にも弱くなりがちです。また、体形は対人関係においても重要な要素となります。ガリガリで痩せている体形だと、どうしても弱く見られがちです。また、太っていると人になめられる可能が高まります。

筋トレで弱い自分を変える

そこで、私がオススメするのは「筋トレ」です。
※ぽっちゃり系な方にはダイエットもオススメです。

筋トレをやる習慣がない人なら、自重の筋トレ（腕立て伏せなど）から始めればOKです。私も趣味で筋トレをしていますが、重い重量を持てたり頑張ってスクワットをこなせたりすると、単純に自信がつきますし精神的な忍耐力も付きます。※筋トレやダイエット続けていれば見た目も良くなっていくので、自分の外見にも自信を持つ事が出来ます！

□私がやっている筋トレのやり方
→家で出来る筋トレのやり方はコチラ

□私がやったダイエットのやり方
→家で出来る簡単ダイエットはコチラ

方法④ 知識を増やす為に勉強する

最後にご紹介する方法は、「知識を増やす為に勉強する」という方法です。

最近では、○ろゆきさんという方がYouTubeで人気な様ですが、○ろゆきさんの特技？代名詞？として知られるが「論破」です。複数人での討論の場において相手を言い負かすといった感じでしょうか？

日常生活で何でもかんでも論破してしまうと嫌われるのでオススメしませんが、何か理不尽な事を言われた時には、ちゃんと言い返せる力はあった方が良いと思います。

知識があれば強くなれる

例えば、職場で一方的に理不尽な事を言われ、言い返す事が出来ず辛い思いをした、なんて事があるかもしれません。強い人ならば「それは○○だと思います！」と強く自分の意見を主張するところですが、気が弱い人の場合、自分の意見を主張する事が出来ずただただ我慢するという状況に陥ります。

こういった場面で頼りになるのは「知識量」です。色々な知識があれば、何か言い換えされた時にもすぐさま相手を納得させる発言が思いつきます。知識量が少ないとどうしても「何をどう言い返したらいいのかわからない…。」「悲しい…。」「つらい…。」という状態に陥ってしまいます。

知識が豊富だと人間関係も良くなる

色々な知識があると日常の雑談にも参加しやすくなります。会話に参加する機会が増えれば、職場の上司や同僚とも良好な人間関係を築きやすくなります。また知識を付ける為の勉強をする事で、頭の回転が速くなります。頭の回転が速くなれば、仕事や私生活での交渉能力が高まります。

具体的な方法としては「本を読む」「ニュースを見る」などがオススメです。ただ見るだけでなく、見た内容に対して自分の感想や意見を言える様になることが大切です。

３．まとめ

今回は、弱い自分を変えたい人におすすめな「弱い自分を変える為の方法」をご紹介しました。「新しい自分に生まれたい！」と思っている方は是非試してみて下さい！

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