やる気を出す為のToDoアプリ！自己肯定感を高めて行動力を爆上げ！

こんな風に悩む事、ありませんか？

みたいな感じで、なかなか行動出来ない人にはToDoリストアプリが有効です。

１．やる気を出す為のToDoアプリ！自己肯定感を高めて行動力を爆上げ！

やる気が出ない、行動出来ない人にオススメな「無料ToDoリストアプリ」をご紹介します！

1-1 行動できない理由

行動できない理由①行動を細分化できていない。

普段やり慣れている作業内容なら問題はありませんが、大きな行動目標の場合、「で？一体何から手を付けたらいいの？」という状態に陥ります。

これでは、なかなか行動を実行する事が出来ません。

例えば「２階に行く」という予定なら、階段を１段１段登っていく作業が必要になります。
最終的な行動目標に至るまでの、細かい作業内容を書きだす事が重要です。

そうする事で、やるべき事が明確になり、より具体的な計画を立てる事が可能になります。

行動できない理由②大きい行動を０か１で評価している。

行動を実行するには、常に高いモチベーションを保つ必要があります。
一つの予定（目標）を立てて「出来た」「出来なかった」の０か１かで行動を判定してしまうのは勿体ないです。

大きな予定を行う場合、それに付随して様々な細かい作業をこなしています。
ToDoリストアプリには大きな予定だけではなく、細分化した作業内容を書き出しましょう！
そうする事で、予定をこなした時に自己肯定感が高まり、高い達成感も得られます。

そして、その達成感が次の行動につながります！

行動できない理由③シンプルに忘れている。

頭の中だけで考えてる事って、思っている以上に忘れてしまいがちです。
なので紙に書き出したり、ToDoリストアプリを活用する事をオススメします。

２． ToDoリストアプリを使って、行動を細分化した計画を立てよう！

行動できない理由で紹介した「行動を細分化できていない。」「大きい問題を０か１で評価している。」「シンプルに忘れている。」といった問題点。

これらの問題を一発解決してくれるのがToDoリストアプリです！

ToDoリストアプリを使えば、効率よく高いモチベーションを維持して予定を実行できます。

2-1 無料ToDoリストアプリのおすすめポイントを紹介

■無料ToDoリストアプリ「ポジティブToDo」のおすすめポイント

2-2 無料ToDoリストアプリの使い方

無料ToDoリストアプリ「positiveToDo」はコチラ
　→ http://hiroshiapp.html.xdomain.jp/positive-todo/

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①新しい予定（ToDo）を作る

画面右上の『NEW＋』ボタンを押して『create New Todo』を開きます。

グレーの文字で『new todo name』と表示されている所に、予定の名称を入力して下さい。
その右の『普通』というのは、予定の難易度（重要度）です。（普通、強敵、ラスボスから自由に選択できます。）

試しに４つの予定を作ってみた画面です。
予定の名称の左に表示されているのは、難易度を表すイラストです。（難易度普通が笑顔、強敵がおばけ、ラスボスがドラゴン）

②予定の終了、名称と難易度の変更、予定削除

「未完了の予定」の予定の名称をクリックすると『edit Todo』が開きます。

ここでは、「予定終了」「名称と難易度の変更」「予定の削除」が行えます。

③予定の表示順を変える

todoリストの表示順を変えるには、動かしたい「予定」を長押し、画像の様な状態になったら上下に動かします。指を離せば入れ替え完了です。

④自己肯定感を高めてモチベーションを上げる機能

ToDoリストの予定を完了させた時に、自己肯定感を高める下記のアクションを表示します。

①ToDoリストの予定を完了させると、画面上部にランダムなポジティブメッセージが表示されます。

②さらに、ポジティブメッセージの横にトロフィーの数が増えます！

これによって自己肯定感が向上し、やる気がUPします！

※トロフィーの数をリセットしたい場合は、トロフィーのイラストをクリックすればOKです。

３．まとめ

■おすすめ無料ToDoリストアプリのリンク

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