こんな風に悩む事、ありませんか？
「行動を計画的に実行出来ない。」
「やろうと思ってるのにやる気がでない。」
「やる気が全然出ない。」
みたいな感じで、なかなか行動出来ない人には「やる気を出す為のToDoリストアプリ」がオススメです。
１．やる気を出す為のToDoアプリ！自己肯定感を高める事で行動力もUP！
やる気が出ない、行動出来ない人にオススメな「無料ToDoリストアプリ」をご紹介します！
やる気でない、行動できない理由は一体何なのでしょうか？「やる気がでない」という状態には、必ず原因があるはずだと私は考えました。そして、私が自分なりに考えて導き出した答えは次の３つです。
■やる気がでない理由
- 行動計画を細分化できていない。
- 大きい行動を０か１で評価している。
- シンプルに忘れている。
やる気がでない理由①行動を細分化できていない。
普段やり慣れている作業内容なら問題はありませんが、大きな行動目標の場合、「で？一体何から手を付けたらいいの？」という状態に陥ります。
これでは、なかなか行動を実行する事が出来ません。
例えば「２階に行く」という予定なら、階段を１段１段登っていく作業が必要になります。
最終的な行動目標に至るまでの、細かい作業内容を書きだす事が重要です。
そうする事で、やるべき事が明確になり、より具体的な計画を立てる事が可能になります。
やる気がでない理由②大きい行動を０か１で評価している。
行動を実行するには、常に高いモチベーションを保つ必要があります。一つの予定（目標）を立てて「出来た」「出来なかった」の０か１かで行動を判定してしまうのは勿体ないです。
大きな予定を行う場合、それに付随して様々な細かい作業をこなしています。ToDoリストアプリには大きな予定だけではなく、細分化した作業内容を書き出しましょう！
そうする事で、予定をこなした時に自己肯定感が高まり、高い達成感も得られます。
そして、その達成感が次の行動につながります！
やる気がでない理由③シンプルに忘れている。
頭の中だけで考えてる事って、思っている以上に忘れてしまいがちです。なので紙に書き出したり、ToDoリストアプリを活用する事をオススメします。
行動できない理由で紹介した「行動を細分化できていない。」「大きい問題を０か１で評価している。」「シンプルに忘れている。」といった問題点。
これらの問題を一発解決してくれるのがやる気を出す為のToDoリストアプリです！
■おすすめ関連記事
２．やる気を出す為のToDoリストアプリおすすめポイント！
このToDoリストアプリを使えば、効率よく高いモチベーションを維持して予定を実行できます。
■やる気を出す為の無料ToDoリストアプリおすすめポイント
- 無料で、シンプルで使いやすい
- android、iphone、PCで使える
- 並び換えもタッチで楽ちん
- 自己肯定感を高める機能搭載
2-1 無料で、シンプルで使いやすい
登録、ダウンロード不要。直感で使えるシンプルなデザインです！
2-2 android、iphone、PCで使える
android、iphone、パソコンでも使えるます。いつでもどこでも簡単にToDoリストが作れます。
2-3 並び換えもタッチで楽ちん
予定の並び変えもタッチで出来るのでラクチンです！詳しい使い方は後程。
2-4 自己肯定感を高める機能搭載
予定を完了させると褒めてくれる機能を搭載しています。人間褒められるとやる気がでます！
３．やる気を出す為のToDoリストアプリの使い方
それではToDoリストの使い方を解説して行きます。流し読み程度に見て頂くだけで簡単に使えるかと思います。
■無料ToDoリストアプリ「positiveToDo」はコチラ
→ https://hiroshiapp.com/positive-todo/
※ブックマーク登録お忘れなく！
3-1 新しい予定（ToDo）を作る
画面右上の『NEW＋』ボタンを押して『create New Todo』を開きます。
グレーの文字で『new todo name』と表示されている所に、予定の名称を入力して下さい。
※右の『普通』というのは、予定の難易度（重要度）です。（普通、強敵、ラスボスから自由に選択できます。）
試しに４つの予定を作ってみた画面です。
予定の名称の左に表示されているのは、難易度を表すイラストです。（難易度普通が笑顔、強敵がおばけ、ラスボスがドラゴン）
3-2 予定の終了、名称と難易度の変更、予定削除
「未完了の予定」の予定の名称をクリックすると『edit Todo』が開きます。
ここでは、「予定終了」「名称と難易度の変更」「予定の削除」が行えます。
- 予定の終了・・・「予定終了」をクリック
- 名称、難易度の変更・・・変更して「編集完了」をクリック
- 予定の削除・・・右上の「ゴミ箱」をクリック
- 「edit Todo」を閉じる・・・「編集完了」をクリック
3-3 ToDoリスト（予定）の表示順を変える
todoリストの表示順を変えるには、動かしたい「予定」を長押し、画像の様な状態になったら上下に動かします。指を離せば入れ替え完了です。
3-4 自己肯定感を高める機能を搭載
ToDoリストの予定を完了させた時に、自己肯定感を高める下記のアクションを表示します。
★自己肯定感を高める機能
- 「ポジティブメッセージの表示」
- 「トロフィーの数が増える」
①ToDoリストの予定を完了させると、画面上部にランダムなポジティブメッセージが表示されます。
②さらに、ポジティブメッセージの横にトロフィーの数が増えます！
これによって自己肯定感が向上し、やる気がUPします！
４．ToDoリストをまとめて消す方法
ここでは、ToDoリストをまとめて消す為の方法を解説します。
- ToDoリスト全体の全件削除
- 未完了の予定を全て削除する
- 完了した予定を全て削除する
- トロフィーの総数をリセットする
4-1 ToDoリスト全体の全件削除
①の「ALL ゴミ箱」ボタンを押す事で、ToDoリスト全体の全件削除が出来ます。
4-2 未完了の予定を全て削除する
②の「未完了の予定」の右のゴミ箱を押す事で、未完了の予定を全て削除する事が出来ます。
4-3 完了した予定を全て削除する
③の「未完了の予定」の右のゴミ箱を押す事で、完了した予定を全て削除する事が出来ます。
4-4 トロフィーの総数をリセットする
④の「トロフィー」を押す事で、トロフィーの総数をリセットする事が出来ます。
５．まとめ
今回は「やる気を出す為のToDoアプリ！自己肯定感を高める事で行動力もUP！」をテーマにお送りしました。今回紹介した方法が、皆さんのモチベーションを上げる手助けとなれれば幸いです。
■やる気が出ない理由
- 行動計画を細分化できていない。
- 大きい行動を０か１で評価している。
- シンプルに忘れている。
■やる気を出すための無料ToDoリストアプリおすすめポイント
- 無料で、シンプルで使いやすい
- android、iphone、PCで使える
- 並び換えもタッチで楽ちん
- 自己肯定感を高める機能搭載
■無料ToDoリストアプリ「positiveToDo」はコチラ
→ https://hiroshiapp.com/positive-todo/
※ブックマーク登録お忘れなく！
コメント