- 最近ほうれい線が濃くなってきたと悩んでいる方
- ほうれい線を消す方法を探している男性
- 笑いジワによるほうれい線を消したい人
- ほうれい線が出来る原因と対策を知りたい方
この記事では、上記の様な方に参考にして頂ける内容をご紹介します。
１．男性のほうれい線を消す方法！簡単な対策で若々しくかっこいい顔に！
若かったころは気にもしていなかったけど、「最近、ほうれい線が濃くなってきた。」、「ほうれい線が濃くなってきて老けて見られる。」そんな風に感じてる男性も多いのではないでしょうか？
最近だとテレワークやオンラインでのやり取りが増え、以前より自分の顔を見る機会が増えたせいか、美容に興味を持つ男性が増えている様です。
「とはいえ、高価なエステに通うのは気が引ける」、「高価な化粧品を買うのはハードルが高い！」と思ってしまいますよね？
そこで今回は、男性でも簡単に出来る「ほうれい線対策」をご紹介します！
２．男性でも簡単に出来る「ほうれい線を消す方法」
それでは、さっそく簡単にほうれい線を消す（今より薄くする）方法を紹介していきます！
※私自身も実践している内容です。深いほうれい線を完全に消す事はできませんが、今より浅く出来る可能性は高いです。
ただし、効果に個人差があるのであらかじめご了承下さい。
私が実践しているほうれい線対策は次の５つです！
■男性向け ほうれい線対策
- クリームで基本的なお肌の手入れを行う
- 姿勢が悪いとほうれい線が悪化する
- 笑顔がほうれい線の原因に？
- ほうれい線対策の為の正しい歯の磨き方
- 日焼けは百害あって一利なし
2-１ クリームで基本的なお肌の手入れを行う
基本的なお肌のお手入れとは、毎日行う洗顔や美容クリームを塗る事です。
残念ながらお肌は加齢と共に劣化して行きます。
その劣化速度を最小限に食い止めるべくやる対策が「美容クリーム」です。
具体的には次の様な感じです。
■基本的なお肌のお手入れ
- 洗顔を行い、お肌を清潔な状態に保つ。
- 洗顔後には、美容クリームを使う。
女性だと当たり前の事ですが、男性の場合出来ていない人も多いかもしれません。
どんなにいい美容法を実践したとしても、基本的な手入れを怠っていては、良い結果が得られません！
まずはこの基本的な部分がしっかり出来ているかを見直してみましょう！
2-1-1 洗いすぎも要注意
女性の場合は化粧をするので、しっかりと洗顔を行う必要があります。
しかし、男性の場合は、基本化粧はしないので、最低限の汚れを取る程度の洗顔がオススメです。
必要以上の洗顔は、肌の油分を必要以上に奪ってしまいます。
2-1-2 効果のある美容クリームを使おう
ここで大切なのが、効果のあるモノを使うという事です！
私も以前、ほとんど効果のない一番安い美容クリームをなんとなく塗ってしまっていました。
少し高くても、効果があるクリームを使う方が結果的にお得です。とはいえ、めちゃくちゃ高級なモノを使う必要はありません。私が実際に使用して、効果のあったモノを下記の記事で紹介しています。よかったら参考にしていただければと思います。
2-1-3 実際に使用してみた化粧品の感想を紹介している記事
2-2 姿勢が悪いとほうれい線が悪化する
「いつも通りの姿勢、いつも通りの表情で鏡を見てみて下さい！」
どうでしょうか？正しく美しい姿勢で立っていれますか？「ちょっと姿勢が悪いな…」、「猫背気味で首も前に出てる…」「顔がうつむき気味だな…」なんて方は要注意です。
姿勢が悪いと顔の向きもうつむき気味になります。下向きに顔を倒している時と、ちょっと上向きに顔を上げた時、ほうれい線の具合はどうでしょうか？
2-2-1 下を向いた時に、ほうれい線は濃くなる
下を向いている時には、顔のお肉が重力で引っ張られて「ストーン」と下に落ちてしまいます。
この状態が続くと、ほうれい線がどんどん濃くなっていってしまいます。
2-2-2 ストレスを解消してほうれい線を消し去る！
悩み事があったりストレスを抱えていたりするとどうしても、うつむき気味になりがちです。
うつむいて日々を過ごしているとどうしてもほうれい線が濃くなりがちです。
そんな場合は、まず悩みやストレスを解消する事をオススメします。
※私が実践しているストレス解消方法は下記の記事で詳しく紹介しています。是非参考にして下さい。
2-2-3 姿勢を正してほうれい線を消す
いくら悩みごとを解消しても、元々猫背気味な方は要注意です。姿勢が悪いと本来衰えないはずの筋肉が衰えてしまいます。そうなってしまうと顔の筋肉の衰えにも影響を与えかねません。
正しい姿勢を維持するには意識も大切ですが、衰えた腹筋背筋を鍛えたり、体幹を鍛える方法がオススメです。あと手っ取り早いのは、下記の様なモノを使用する方法ですね。
ただ、加齢による筋力の衰えが原因の場合は、背中や腹筋などの体幹を鍛える方法が有効です。
私がやっている方法は下記のトレーニングです。簡単なのでオススメです！
2-3 笑顔がほうれい線の原因に？
笑顔の素敵な人って、すごい素敵ですよね。こっちまで元気をもらえて、前向きで楽しい気分になります。がしかし、ほうれい線対策の観点からすると、顔を「クシャー」ってして笑う行為は、ほうれい線を濃くする大きな原因となります。
笑いジワがほうれい線の原因になる可能性大！
2-3-1 過度の笑顔は禁物
そうなんです！「過剰な笑顔」はNGです。ほうれい線対策の観点からすると、残念ながら過度な笑顔はマイナスポイントになってしまいます。
2-3-2 程よく上品に笑うのがベスト
もちろん、完全に無表情だと筋肉が凝り固まって、逆によろしくありません。なので、私は適度に笑うように心がけています（もちろん制御不能の場合が多々あります笑）←結構よく笑う人。
程よく上品におしとやかな表情で笑うように心がけましょう！
2-4 ほうれい線対策の為の正しい歯の磨き方
毎日何気なく行っている「歯磨き」は、ほうれい線を悪化させる危険性を大いに秘めています。
2-4-1 口の横開きが大きいと危険
下あごを下げて、口を大きく開けている分には問題は無いのですが、「いー」ってした状態を長時間するのは危険です。私は極力シワを作らない感じで磨いています。
たまに、洗面台の上で顔を真下に向けてゴシゴシと歯をみがく人がいますが、この磨き方はかなり危険です。私は、ソファー仰向けになってチマチマと磨くスタイルで歯を磨いています。
2-4-2 デンタルフロスは深いほうれいが出来る原因
歯医者に行った際には必ず「1日1回はデンタルフロスをしてください！」っと念入りに言われるんですが…どう考えても、指に巻きつけておもいっきり口をあけてやる方法・・・ＮＧです。
数分かけて、デンタルフロスを終わらした後のほうれい線・・・・完全ＮＧ。
私は、下記の様な糸ようじタイプのモノを使用しています。
2-5 日焼けは百害あって一利なし
一昔前ならば男女ともに、小麦色に日焼けした肌の方が「健康的でスタイリッシュ！」みたいな風潮がありました。がしかし、オゾン層が破壊された現代では、日焼けは紫外線が浴び過ぎのデンジャラスメッセージです。
「日焼けはお肌に良くない！」これは、勿論ほうれい線に対しても言える事です。
極力紫外線には当たらない事、これがほうれい線対策にとってとても大切な事です！
今からでも遅くはありません！しっかり日焼け対策を行いましょう！！
３．まとめ
今回は「男性のほうれい線を消す方法！簡単な対策で若々しくかっこいい顔に！」をテーマにお届けしました。
以前、口の中で舌を動かす方法やマッサージ的な方法をやったりしましたが、イマイチ効果を感じれませんでした。最終的に最も効果を感じたのが、今回紹介した日々のほうれい線対策でした。
みなさんのほうれい線対策の参考にして頂けましたら幸いです。
■男性向け ほうれい線対策のまとめ
- クリームで基本的なお肌の手入れを行う
- 姿勢が悪いとほうれい線が悪化する
- 笑顔がほうれい線の原因に？
- ほうれい線対策の為の正しい歯の磨き方
- 日焼けは百害あって一利なし
■ほうれい線対策にオススメなクリーム
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