１．【ストレス解消グッズ】い草のリラックス効果とは？匂いの効果が凄かった…
温泉旅館に行った時、風景やおもてなしもさることながら、和室に敷かれた畳から香る何とも言えない井草の香りに、「心が癒された！」という方も多いのではないでしょうか？
他にも、生まれ育った故郷に里帰りした時、おばあちゃん、おじいちゃんの家に遊びに行った時にも、井草の香りに「なぜかリラックスできる！」と感じた感じた事があるかもしれません。
そこで今回は「い草のストレス解消、心身のリラックス効果」について解説して行きたいと思います。
２．日本人に「い草のリラックス効果」がおすすめな理由
今回紹介する「い草」ですが、現代人、特に日本人にオススメだと思います。なぜならば、私や私の周りの人々の多くがストレスに苦しんでいると感じるからです。
2-1 日本人は元々セロトニンの分泌が少ない人種
日本人は欧米人にくらべて、セロトニンの分泌が少ない脳の作りを持った人が多いそうです。
脳科学者の中野信子さんもこうおっしゃられています。
セロトニン・トランスポーターの数は遺伝的に決まっているのですが、この数が少ない人の割合が日本人は約97％と、世界的にみても非常に高い。つまり、世界で一番不安になりやすい民族なのです。
https://money-campus.net/archives/6593
海外に行った時や、海外の方と交流した際に、その差を顕著に感じる事が出来ます。※実際に私の知り合いの外国人の方たちは、私の日本人の知り合いよりも明るく社交的です。
もちろん、全ての日本人が陰気で、全ての外国人が陽気という訳ではありませんが、性格の傾向を見ると日本人は大人しい人が多く、外国人は明るくて陽気な方が多いという事になります。
2-2 セロトニンが少ないとストレスを感じやすい
セロトニンの分泌が少ないと自律神経に悪影響を与えます。そのためストレスを感じやすくなったり、怒りっぽくなったりといった症状が出やすくなります。他にも意欲的になれなかったり、うつや不眠といった症状も出やすくなります。
もし、今抱えているストレスを解消して、心身ともに健全な状態を保ちたいと感じている場合は、脳内のセロトニンの分泌を促して自律神経を整える必要があります。
■セロトニンを増やす方法はこちらで紹介しています。
３．い草の効果と匂いの効能とは？
ここでは、い草の効果と匂いの効能についてご紹介いたします。
なんとなく落ち着くあの香りの正体は一体何なのでしょうか？
3-1 い草のリラックス効果
なんとなく落ち着くあの匂いの正体は、「フィトン」と呼ばれる成分だそうです。フィトンの匂いを嗅ぐ事で、森林浴と同じような効果があるとされています。これにより心身のリラックス効果を得る事が出来ます。※自律神経を整える効果もあるそうです。
ストレスで疲れている方は、い草グッズでリラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか？
3-2 い草の消臭作用
井草には、リラックス効果だけでなく消臭効果もあるそうです。消臭スプレーの匂いが苦手な方、ペットを飼っていて匂いが気になる方には、い草の消臭グッズがオススメです。
消臭作用だけでなく、リラックス作用もあるので一石二鳥ですね！
まとめ
今回は【ストレス解消グッズ】い草のリラックス効果とは？匂いの効果が凄かった… というテーマでお送りいたしました。是非、日常で森林浴の様なリラックス効果を体験できる「い草グッズ」をお試し頂ければと思います。
■その他オススメい草グッズ
私が実際に使用しているのはコチラの枕タイプのい草グッズです。
値段も安く、サイズの小さいので、気軽に「い草のリラックス効果」を体験する事が出来ます！
本格的なリラックス効果を得たい場合は、こちらの商品がオススメです！
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