仕事で身も心もボロボロたった私が実践した「究極のストレス解消法」

この記事では「仕事に行きたくない」「仕事を辞めたい」「仕事で身も心もボロボロだ」という方に、オススメな「仕事のストレスを解消する究極の方法」をご紹介します。※実際に私が仕事のストレスでボロボロになっていた時に実践して効果のあった方法です。ぜひ試してみて下さい。

１．仕事で身も心もボロボロたった私が実践した「究極のストレス解消法」

長時間労働で毎日遅くまで仕事をしてしまっていたり、職場の人間関係が極端に悪かったりすると、しらずしらずのうちにストレスを貯めこんでしまいます。そんな状態になっても無理をし続けてしまうと、ついには「心身にも支障をきたして倒れてしまう」なんて事になりかねません。

実際私も、仕事と私生活のストレスが積み重なって「身も心もボロボロ状態」に陥ってしまった経験があります。そうなってしまわない為にも、日頃から仕事のストレスを貯めこまない様にしておくことが大切です。

仕事のストレスでボロボロになっていた時に、友人に相談すると「気分転換しないと！」とか「受け流せばいい！」と言われましたが、正直「そんなもんじゃ追い付かない！」っていうのが本音でした。

一般的には、ストレスを解消するには「スポーツをするのが良い」とか「買い物や気分転換が良い」と言われますが、私の場合、正直全く効果はありませんでした。ちょっとしたストレスなら効果があるかもしれませんが、心身共に症状が現れている場合には効果は期待できません。

私が心身ともにボロボロになってしまった原因は、ストレスによる自律神経の乱れでした。

■自律神経とは？

自律神経とは、交感神経と副交感神経によって構成させた神経であり、人間が生きて行く上で必要な体の調整機能を担っています。主に、リラックスしている時に副交感神経が優位に働き、ストレスを感じる場面で交感神経が優位に働きます。

そして、その自律神経の「バランスが崩れた時」に様々な不調がメンタルや体に現れます。この時の私は、リラックスする量よりも仕事、職場のストレスが上回ってしまっていたのです。

私自身、仕事のストレスで身も心もボロボロになってしまっていた訳ですが、そんな中「なんとかこの辛さから抜け出したい！」という想いで様々なストレス解消法を試しました。そして、その中から「効果のあった方法」をまとめて「最も効果的なストレスを解消方法」を編み出す事に成功しました。

※今回はこの「究極のストレス解消法」を皆さんにご紹介したいと思います！

私が実践した「究極のストレス解消法」は、「マインドフルネス」「自律訓練法」「アロマテラピー」「ハーブティー」「栄養ドリンク」「ヒーリングミュージック」を組み合わせて作りました。

これらの方法を組み合わせる事で「効果的かつ効率の良いストレス解消法」を編み出しました。

このストレス解消法を実践すれば、次の様な効果が期待出来ます。

完全に心身ともにボロボロだった私ですが、究極のストレス解消法を実践したおかげで、仕事のストレスが軽減しました。また、究極のストレス解消法を継続し実践することで、自然とプラス思考になり、ポジティブな生き方、考え方が身に付きました。結果、よりよい人生を手に入れることが出来ました。

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今回は、私がお薦めする仕事のストレスを解消する方法「究極のストレス解消法」をご紹介いたしました。日々のストレスを解消する為の参考にして頂ければ幸いです。

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