- 自宅で筋トレしてる人!
- 使いやすい筋トレタイマーを探している!
- サーキットトレーニング用の筋トレタイマーを探している!
そんな方に簡単便利な筋トレタイマーを紹介したいと思います。
1.【筋トレタイマーアプリ】サーキットトレーニングに最適!
今回ご紹介するのは、こちらのアプリです!
その名も「サーキットトレーニングタイマーエボリューション」です。
今すぐ使いたい方はコチラからどうぞ。
1-2 サーキットトレーニングタイマーエボリューションの主な機能

- 最大10種目のタイマーを個々に設定出来る!
- セット数も決められる!
- 始まりと終わり5秒前を知らせる設定もあり!
- ダウンロード不要のWEBアプリなので簡単お手軽に使える!
- ブックマークやホームに登録をして置けば簡単に呼び出せる!
- パソコン、タブレット、スマホ、iphone、androidで使える!
こんな感じでサーキットトレーニングに最適なアプリなのです。
2. サーキットトレーニングタイマーエボリューションの使い方
では、サーキットトレーニングタイマーエボリューションの、詳しい使い方を見ていきましょう!
2-1 サーキットトレーニングタイマーアプリの初期設定
初期設定では
- 種目数 1個
- 種目時間 10秒
- インターバルタイム 10秒
- セット数 1セット
- セット前カウントタイム 10秒
- 開始5秒前のカウント オン
- 終了5秒前のカウント オン
となっています。
2-2 トレーニング内容に合わせてタイマーを設定
それでは、実際に行うトレーニング内容に合わせてタイマーを設定していきましょう!
アプリメイン画面の「SETTING」ボタンを押すと、設定画面が出てきます。

こんな感です!
項目が多くてややこしそうですが、このあとじっくり説明して行きますのでご安心を!
2-3 トレーニングの種目数を選択しよう
例えば腕立て伏せを20秒、腹筋を20秒、背筋を10秒を3セットやるトレーニングなら
種目数 3
となります。
2-4 各種目のトレーニングタイムを設定しよう
腕立て伏せ20秒、腹筋30秒のサーキットトレーニングをやるなら
1種目 20 秒
2種目 30 秒
って感じで入力しましょう。
※ 種目数を増やせば、増やした分の種目の時間設定が出てきます。
2-5 インターバルとセット数を設定しよう
例えば、『腕立て伏せ20秒して、休憩(インターバル)を10秒、そして、腹筋20秒』これを1セットとします。
それを5セット行うなら
インターバル 10秒
セット数 5
と設定すればOKです。
2-6 セット前のカウントタイムを設定しましょう。
例えば、腕立て伏せ20秒、腹筋20、背筋30秒を1セットとして、それを3セットするとします。
1セット終わって、次のセットを始める前に鳴るカウントダウンの秒数を設定します。
毎セット始める前に10秒カウントを鳴らしたかったら・・・
セット前のカウントタイム 10 秒
とします。
※0秒にすると調子が悪いので、最低でも1秒に設定することをオススメします。
※基本はインターバルの時間と同じにしたらOKかと思います。
2-7 カウントのサウンド設定をしよう
開始5秒前のカウント、終了5秒前のカウントの設定は、初期設定が使いやすいです!
がしかし、5秒前のカウント機能が不要な場合は、それぞれ要らない方をオフできます。
基本は初期設定の
開始5秒前のカウント オン
終了5秒前のカウント オン
これでOKでしょう。
2-8 設定OKボタンを押して設定を終了する
これでサーキットトレーニングタイマーの設定は完了です。
あとは、設定OKボタンを押して設定を終えましょう。
2-9 サーキットトレーニングタイマーの設定に関して
サーキットトレーニングタイマーエボリューションは、設定OKボタンを押した時点で、設定した情報をブラウザに保存する機能を搭載しています。そして、サーキットトレーニングタイマーを使用する際に、毎回呼び出してタイマーを作動させます。
つまり、毎回設定する必要がなく、前回設定した内容を何回も使用する事ができます。
設定を変更したい場合は、もう一度設定画面を開き変えたい設定を変更し、設定OKを押せば設定データが上書き保存されます。
さらに、初期設定の値に戻したい時は、「初期設定に戻す」を押すと初期値に戻すことができます。
3.筋トレ終了をツイートしよう!
ツイートボタンを押せば、「筋トレ終了です!」とつぶやく事ができます。
いつ筋トレをしたのか、記録が残るので便利です!!
4.サーキットトレーニングタイマーエボリューションのまとめ
今回はサーキットトレーニングタイマーアプリをご紹介させていただきました。ぜひサーキットトレーニングのお供にいかがでしょうか?
■今回紹介した、サーキットトレーニング用筋トレタイマー
■筋トレのインターバル(休憩時間)だけをはかるアプリ
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