【筋トレタイマーアプリ】サーキットトレーニングに最適!

サーキットトレーニングタイマーアプリ ダイエット
  • 自宅で筋トレしてる人!
  • 使いやすい筋トレタイマーを探している!
  • サーキットトレーニング用の筋トレタイマーを探している!

そんな方に簡単便利な筋トレタイマーを紹介したいと思います。

1.【筋トレタイマーアプリ】サーキットトレーニングに最適!

今回ご紹介するのは、こちらのアプリです!

その名も「サーキットトレーニングタイマーエボリューション」です。

今すぐ使いたい方はコチラからどうぞ。

1-2 サーキットトレーニングタイマーエボリューションの主な機能

インターバルタイマーアプリ
  • 最大10種目のタイマーを個々に設定出来る!
  • セット数も決められる!
  • 始まりと終わり5秒前を知らせる設定もあり!
  • ダウンロード不要のWEBアプリなので簡単お手軽に使える!
  • ブックマークやホームに登録をして置けば簡単に呼び出せる!
  • パソコン、タブレット、スマホ、iphone、androidで使える!

こんな感じでサーキットトレーニングに最適なアプリなのです。

2. サーキットトレーニングタイマーエボリューションの使い方

では、サーキットトレーニングタイマーエボリューションの、詳しい使い方を見ていきましょう!

2-1 サーキットトレーニングタイマーアプリの初期設定

初期設定では

  • 種目数 1個
  • 種目時間  10秒
  • インターバルタイム 10秒
  • セット数 1セット
  • セット前カウントタイム 10秒
  • 開始5秒前のカウント オン
  • 終了5秒前のカウント オン

となっています。

2-2 トレーニング内容に合わせてタイマーを設定

それでは、実際に行うトレーニング内容に合わせてタイマーを設定していきましょう!

アプリメイン画面の「SETTING」ボタンを押すと、設定画面が出てきます。

サーキットトレーニングアプリの設定画面

こんな感です!

項目が多くてややこしそうですが、このあとじっくり説明して行きますのでご安心を!

2-3 トレーニングの種目数を選択しよう

例えば腕立て伏せを20秒、腹筋を20秒、背筋を10秒を3セットやるトレーニングなら

種目数 3 

となります。

2-4  各種目のトレーニングタイムを設定しよう

腕立て伏せ20秒、腹筋30秒のサーキットトレーニングをやるなら

1種目 20 秒
2種目 30 秒

って感じで入力しましょう。

※ 種目数を増やせば、増やした分の種目の時間設定が出てきます。

2-5 インターバルとセット数を設定しよう

例えば、『腕立て伏せ20秒して、休憩(インターバル)を10秒、そして、腹筋20秒』これを1セットとします。

それを5セット行うなら

インターバル 10秒
セット数    5

と設定すればOKです。

2-6 セット前のカウントタイムを設定しましょう。

例えば、腕立て伏せ20秒、腹筋20、背筋30秒を1セットとして、それを3セットするとします。

1セット終わって、次のセットを始める前に鳴るカウントダウンの秒数を設定します。

毎セット始める前に10秒カウントを鳴らしたかったら・・・

セット前のカウントタイム 10 秒

とします。

※0秒にすると調子が悪いので、最低でも1秒に設定することをオススメします。
※基本はインターバルの時間と同じにしたらOKかと思います。

2-7 カウントのサウンド設定をしよう

開始5秒前のカウント、終了5秒前のカウントの設定は、初期設定が使いやすいです!

がしかし、5秒前のカウント機能が不要な場合は、それぞれ要らない方をオフできます。

基本は初期設定の

開始5秒前のカウント オン
終了5秒前のカウント オン

これでOKでしょう。

2-8 設定OKボタンを押して設定を終了する

これでサーキットトレーニングタイマーの設定は完了です。

あとは、設定OKボタンを押して設定を終えましょう。

2-9 サーキットトレーニングタイマーの設定に関して

サーキットトレーニングタイマーエボリューションは、設定OKボタンを押した時点で、設定した情報をブラウザに保存する機能を搭載しています。そして、サーキットトレーニングタイマーを使用する際に、毎回呼び出してタイマーを作動させます。

つまり、毎回設定する必要がなく、前回設定した内容を何回も使用する事ができます。

設定を変更したい場合は、もう一度設定画面を開き変えたい設定を変更し、設定OKを押せば設定データが上書き保存されます。

さらに、初期設定の値に戻したい時は、「初期設定に戻す」を押すと初期値に戻すことができます。

3.筋トレ終了をツイートしよう!

ツイートボタンを押せば、「筋トレ終了です!」とつぶやく事ができます。

いつ筋トレをしたのか、記録が残るので便利です!!

4.サーキットトレーニングタイマーエボリューションのまとめ

今回はサーキットトレーニングタイマーアプリをご紹介させていただきました。ぜひサーキットトレーニングのお供にいかがでしょうか?

■今回紹介した、サーキットトレーニング用筋トレタイマー

サーキットトレーニングタイマーエボリューション
サーキットトレーニング用の筋トレタイマーです。

■筋トレのインターバル(休憩時間)だけをはかるアプリ

コメント

タイトルとURLをコピーしました