「最近、物忘れが増えてきた…」「記憶力が落ちた気がする」「ボケ防止に効果のあるアプリを探している」──そんな方に向けて、この記事では物忘れ改善・認知症予防にも役立つ無料アプリをご紹介します。
１．物忘れ改善・ボケ防止にアプリが効果的な理由
最近では年齢に関係なく、10代～30代の若い世代でも「物忘れが多くなった」と感じる人が増えています。スマホに頼りすぎることで記憶力を使う機会が減っていることも原因のひとつです。
しかし、記憶力はトレーニングで改善できると言われています。特にゲーム感覚で楽しめる無料アプリなら、日常のすきま時間で気軽に「脳トレ」することが可能です。
２．ボケ防止におすすめ！物忘れ改善アプリ５選
ここからは、物忘れ防止や記憶力トレーニングに役立つ無料アプリを５つご紹介します。すべてブラウザで遊べるので、ダウンロード不要で今すぐ始められます！
- THE MEMORY（短期記憶トレーニング）
- THE MARU BATSU（長期記憶クイズ）
- タイピングTHEシリーズ（指先運動で脳活性化）
- Virtual Step Walker（有酸素運動で脳トレ）
- Knock Down the Enemy（空間認識力の強化）
2-1 短期記憶を鍛えるアプリ「THE MEMORY」
神経衰弱の要領でカードをめくり、同じ数字を当てるゲーム。短期記憶を繰り返し使うことで記憶力改善に効果的です。1日1回プレイするだけでも、頭がスッキリして物忘れ防止が期待できます。
詳細はこちら → 記憶力アプリ「THE MEMORY」
2-2 長期記憶を鍛えるアプリ「THE MARU BATSU」
〇×形式のクイズで、ことわざ・歴史・漢字など一般常識を答えていくゲーム。一時的な記憶ではなく、長期的な知識を呼び起こすので、長期記憶のトレーニングに最適です。
詳細はこちら → 一般常識アプリ「THE MARU BATSU」
2-3 タイピングで脳を鍛える「タイピングTHEシリーズ」
文字を打ち込む動作は、普段あまり使わない指を動かすため脳を刺激します。手と頭を同時に使うことで認知機能の改善にも効果的です。初心者から上級者まで練習モードがあり、無理なく続けられます。
詳細はこちら → タイピング練習アプリ
2-4 有酸素運動で脳を活性化「Virtual Step Walker」
足踏みをカウントして階段を登るアニメーションが動く運動アプリ。有酸素運動により血流が良くなり、脳が活性化します。運動不足になりがちな在宅ワーカーや高齢者におすすめです。
詳細はこちら → 有酸素運動アプリ
2-5 空間認識力を鍛える「Knock Down the Enemy」
3Dシューティングゲームを通じて、空間認識能力を自然に鍛えられるアプリ。認知症になると低下しやすい能力なので、ゲームで楽しみながら予防効果が期待できます。
詳細はこちら → PC版FPSゲーム ／ スマホ版FPSゲーム
３．まとめ｜物忘れ防止アプリで毎日トレーニング
今回は、物忘れ改善やボケ防止に役立つ無料アプリを５つご紹介しました。どれもブラウザで気軽に遊べるので、ダウンロード不要ですぐ始められます。
「最近、物忘れが増えた」「認知症が不安」という方は、ぜひ1日1回からでもアプリを使ってみてください。楽しみながら続けることが、何よりのボケ防止になります。
□紹介したアプリまとめ
